2025-02

近年、ネット恋愛が一般的になり、オンライン上で出会い、恋愛関係に発展する人も増えています。しかし、愛着障害の「不安型」の人にとって、ネット恋愛は依存を引き起こしやすい環境にもなり得ます。今日のタイムラインは、不安型の人がネット恋愛にハマりす...

執着を捨てれば楽になれる ー 苦しみの根源と解放の方法 私たちが日々感じる苦しみの多くは、「執着」から生まれています。人間関係、お金、成功、過去の出来事――これらに対する執着が強ければ強いほど、不安や怒り、悲しみがつきまとい、心が軽くなるこ...

春に向かって日が長くなってきましたね。 冬の間、夕方が早く訪れると、なんとなく気持ちが沈みがちになりますよね。 実際、日照時間と気分には密接な関係があり、日が短い冬季には「冬季うつ」と呼ばれる症状が出やすくなることが知られています。 しかし...

毒母との付き合い方：自分を守るためにできること   親との関係に悩んでいる人は多いですが、特に「毒母」との関係は心をすり減らしがちです。では、「毒母」とどうやって付き合えば心が疲弊しないのでしょう？いくつかポイントをあげてみます。     ...

「自分軸」を増やしていくには？—ブレない自分をつくるために   「自分の意見を持ちたいけれど、つい周りに流されてしまう」「本当の自分がよく分からない」と感じること、ありませんか？ 自分軸とは、「自分が大切にしたい価値観や考え方」 のことです...

「人間関係リセット症候群」話題になっていますよね。 リセット症候群ってなに？ 突然、友人や知人との連絡を絶ち、SNSを削除して関係をゼロにしたくなる――これが「人間関係リセット症候群」。   ✔️ 理由はさまざま  ・過去の自分を消したい ...

性被害の過去に苦しむあなたへ。 もちろん、今まさに苦しんでいる方にも…   最近のデータで性被害に遭っているまたは、遭っていた方が急増しています。私も、過去にそういった経験があります。   「性被害を語ることは“弱さ”じゃない――心の傷と向...

日曜日の夕方、なんとなく心が沈むあの感覚。仕事や月曜へのプレッシャーだけじゃなく、実は「家族との関係」が心を曇らせていることもあります。     ✧日曜日に心が重くなる理由 日曜日は「家族団らん」「一緒に過ごす日」みたいな空気が漂います。で...

  バレンタインデーに感じる“生きづらさ”  今日はバレンタインデーですね。こんな日ですが、恋愛のことや人間関係、親子関係でお悩みの方はいませんか？ 「人からどう思われているかばかり気になる」 「誰かに愛されないと、自分の価値がない気がする...

  私たちの生活の中で、怒りを感じる瞬間は避けられませんよね。仕事や家庭でのストレス、人間関係のトラブルなど、日々何かしらの原因で怒りが湧いてくることがあると思います。 でも、そんな怒りをうまく管理できれば、もっと落ち着いて過ごせるし、周り...