マインドフルネス

愛着障がい

10代の私を救ったラジオと、Todd Rundgrenの「I Saw the Light」——愛着に傷を持つ人が内向的な音楽に惹かれる理由

家庭や学校に居場所がなかった10代の頃、ラジオとTodd Rundgren「I Saw the Light」に救われた体験から、愛着の傷を持つ人が内省的な音楽に惹かれる理由を心理的視点で語ります。生きづらさの背景にあるものとは。
映画レビュー

映画「PERFECT DAYS」に見るマインドフルネスと人生の教訓

映画『PERFECT DAYS』が描く"今この瞬間を生きる"姿から、マインドフルネスと人生の豊かさについて心理的な視点で読み解きます。
カウンセリング

マインドフルネスの実践

マインドフルネスを日常生活に取り入れる具体的な方法とは。難しく考えなくていい、今この瞬間に意識を向けるための実践的なヒントをお伝えします。