マインドフルネス

映画レビュー

映画「PERFECT DAYS」に見る禅的な心の在り方

――映画『PERFECT DAYS』を観てあるクライアントさんとのセッションの中で、「パーフェクトデイズ」という映画の話題が出た。タイトルは、なんとなく記憶にあったのですが、正直、見たような、見ていないような、曖昧な記憶でした。ずっと気にな...
カウンセリング

マインドフルネスの実践

ストレスフルな毎日に“今ここ”を取り戻す方法気がつけば、頭の中が未来の不安や過去の後悔でいっぱいになっていませんか?「なんであんなこと言っちゃったんだろう?」「また失敗したらどうしよう…」そんな風に気持ちがざわざわして、今やるべきことに集中...