カウンセリング 音楽と本に救われた10代
私が育ったのは、団地の2DK。 実家は自営業だったため、両親は留守がちでしたが、 家族が4人そろう時間帯もあって、過干渉な母に一挙一動を監視されている生活だったのもあり、息苦しい思春期であったことは間違いありません。 仕切りは障子と襖だけ。...
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カウンセリング その比較、あなたを苦しめていませんか？
人と比べない生き方「◯◯ちゃんはすごいわね！それにひきかえあんたは…」そんなふうに、親から同級生やきょうだいと比べられて育った方は少なくないと思います。私もその一人で、子どもの頃は親からことごとく否定され、苦しい思いをしてきました。当時はそ...
カウンセリング 愛着障害と文豪
愛着障害とは？「愛着障害」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれません。愛着障害は病気ではなく、家庭環境の影響がその後の人格形成や対人関係に影響を及ぼす “クセ” のようなものです。実は、多くの著名人がこの愛着の問題を抱えていたと言われてい...
メンタルヘルス 【毒親】と呼ぶのに抵抗があるのは、あなただけじゃない。
「毒親」と呼ぶことに罪悪感を抱いてしまうあなたへ今日は、こんな方に読んでいただきたいお話です。毒親育ちだと考えたことはなかったけれど、「毒親」という言葉に引っ掛かりを覚えるもしかしたら自分は毒親育ちかもしれない、と心の隅で感じている私自身も...
カウンセリング AIカウンセリングで十分？人に相談することの意味とは
連休明け、心が重くなるときに長い休みが終わったあと、ふっと心が沈む。「また仕事か」「現実に戻るのがつらい」──そんな気持ちは、多くの人が抱く自然な反応です。最近はそうした気持ちをAIに吐き出す人も増えました。AIはすぐに答えてくれるし、否定...
カウンセリング 「寄り添う」という言葉に感じる小さなひっかかり
寄り添う？寄り添わない？カウンセリングやサポートの現場で、よく耳にする「寄り添う」という言葉。あたたかくて、優しくて、安心をくれるような響きがあります。けれど、私はこの言葉に、少しだけひっかかりを感じます。寄り添う…それは、私が相手のもとへ...
カウンセリング 悩み相談は誰にするべき？
「誰かに悩みを相談したいけれど、誰に話していいのかわからない」 「どうせ分かってもらえないだろう」そんなふうに思って、ずっとひとりで抱え込んでしまう方は少なくありません。相談する相手を選ぶのは、とても勇気のいることです。今日は、もしあなたが...
カウンセリング 無料相談の落とし穴と時間の使い方
無料相談を渡り歩くリスクと、あなたの時間の価値悩みがあるとき、まずは無料相談を試したいという気持ちはよくわかります。無料で話を聞いてくれる人がいれば、金銭的な負担はありませんし、少し気が楽になることもあるでしょう。でも、無料相談を渡り歩いて...
カウンセリング 無料相談と有料カウンセリングの違い 〜長期的な心理サポートという選択肢〜
最近、日本では自治体や厚労省が提供する無料の電話相談やLINE相談が増えてきました。誰でも気軽に利用できるのは素晴らしいことですが、その一方で「心理相談＝無料」というイメージが広がり、有料カウンセリングの価値や役割があまり理解されていないよ...
カウンセリング 甘えられないあなたの愛着の傷と、“人を信じる練習”のはじめかた
話せる人がいなかった人のための、オンラインカウンセリングのご案内です。はじめに「人に頼るのが怖い」「誰かと近づくと、試されてる気がして苦しくなる」「愛されても、信じられない」それって、“わがまま”でも“性格が悪い”わけでもありません。それは...