カウンセリング ラベルじゃなくあなた自身の個性を見つめるということ
ニューロダイバーシティって何？“生きづらさ”を“個性”に変える視点とは最近、「発達障がいが増えている」というような話を耳にすることが多くなってきましたよね。実は、発達障がいが増えたわけではなく、その言葉が広く使われるようになったのは2005...
メンタルヘルス
カウンセリング カウンセリング 話したい。でも話せない。その気持ちの正体
「もう限界かもしれない」「誰かに聴いてほしい」そう思って、偶然オンラインカウンセリングのページを開いたのに、なぜか申し込みができない。画面を閉じてしまう。そんな風に、あと一歩が踏み出せない、そんな経験、ありませんか？私はカウンセラーとして、...
カウンセリング オンラインカウンセリングって実際どう？「怖い・不安」な人にこそ読んでほしい話
「オンラインで心を開けるの？」と思っているあなたへ「オンラインカウンセリングって、本当に意味あるの？」 「顔も見えない相手と話すのが不安」 「そもそも、カウンセリング自体が初めてで怖い」そんな声、よく耳にします。実は、私自身も最初はオンライ...
カウンセリング 嗜癖と依存のお話
嗜癖と依存は似ているけど違う──あなたを縛るのはどっち？「依存」と「嗜癖（しへき）」って、似たような言葉だけど、実はまったく別物です。どちらも、心の奥にある「何か」とつながっている。そしてどちらも、気づかないうちに私たちをじわじわと追い詰め...
カウンセリング マインドフルネスの実践
ストレスフルな毎日に“今ここ”を取り戻す方法気がつけば、頭の中が未来の不安や過去の後悔でいっぱいになっていませんか？「なんであんなこと言っちゃったんだろう？」「また失敗したらどうしよう…」そんな風に気持ちがざわざわして、今やるべきことに集中...
Uncategorized ネットでの性被害について
「“なぜか送ってしまい今は激しく後悔”──静かに進行するネット性加害の手口」かつて性被害というと、直接的な暴力や接触が伴うものだと考えられてきました。ですが、今、性加害はスマートフォン一つで成立してしまいます。触られるわけでもなく、傷跡もな...
カウンセリング 自己開示のパラドックス
親しい人ほど言えない。カウンセラーには言えちゃう。その理由は“自己開示のパラドックス”「家族や恋人には言えないことを、なんでもない他人にはポロッと話しちゃった」──そんな経験、誰しも一度はあるんじゃないでしょうか。これは「自己開示のパラドッ...
カウンセリング カウンセラーが合わない？さっさと次いこ
カウンセリングは相性が9割。合わないと感じたらどうすればいい？カウンセラーが合わないと感じる理由「共依存や愛着の視点から」「どんなに有名なカウンセラーでも、話してみたらなんかしっくりこない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？カウンセリ...