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日曜日の夕方、なんとなく心が沈むあの感覚。仕事や月曜へのプレッシャーだけじゃなく、実は「家族との関係」が心を曇らせていることもあります。  ✧日曜日に心が重くなる理由日曜日は「家族団らん」「一緒に過ごす日」みたいな空気が漂います。でも、その...

バレンタインデーに感じる“生きづらさ” 今日はバレンタインデーですね。こんな日ですが、恋愛のことや人間関係、親子関係でお悩みの方はいませんか？「人からどう思われているかばかり気になる」 「誰かに愛されないと、自分の価値がない気がする」 そん...

私たちの生活の中で、怒りを感じる瞬間は避けられませんよね。仕事や家庭でのストレス、人間関係のトラブルなど、日々何かしらの原因で怒りが湧いてくることがあると思います。でも、そんな怒りをうまく管理できれば、もっと落ち着いて過ごせるし、周りとの関...

「毒親（どくおや）」という言葉が一般的になり、多くの人が親子関係の難しさを意識するようになりました。特に母娘関係においては、心理的な結びつきが強くなることで「共依存」に陥りやすいケースが少なくありません。本記事では、毒親と娘の共依存について...

「自分らしさ」って、よく聞く言葉ですが、実際はとても曖昧ですよね。考えてみると、「自分らしさ」って他人に見せるものではなく、自分が「これでいい」と思える感覚なのではないでしょうか？たとえば、何かを選ぶときに「こうした方が人から好かれるかも」...

皆様、こんにちは！  今日も心身ともに凍えるような寒い1日になりそうですね…。ここまで寒いと、メンタル　に不調がない人でも元気でいるのがしんどく感じることがありますよね。寒さと心の状態って、案外密接な関係にあるものだなと感じます。 もし今、...

皆さんこんにちは!今日は少し冷え込みますがいいお天気ですね。😊 今でこそ、色々な精神疾患や障害の名前を皆様ネットなどで目にすることが多いので、ご自身がどういった症状で悩んでいるのか可視化できる時代になったのですが、私が10代の頃は今と違いイ...

とうとうあと1日で今年もおしまいになりますね。2024年、皆様にとってどんな１年でしたか?皆様、今年の垢や負の感情を落として心機一転、2025年に突入できそうですか?今年の11月よりオンラインカウンセリングアプリGiftにてカウンセラーの活...

皆さんは映画が好きですか? 私は１日に１本映画を観るほどの大の映画好きなのですが、今日は皆さんに紹介したい映画があります。 トム・ハンクス主演のキャスト・アウェイというロバート・ゼメキス監督のハリウッド映画です。（2000年公開） あらすじ...

フレネミーの存在。  この言葉、どことなく浸透しつつありますね。フレンド（友達）とエネミー（敵）を足して重ねた造語なのですが、皆さんは聞いたことがありますか?  友達だと思っているのに、何故か裏では周囲にあなたの悪口をいって評価を下げようと...