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性被害の過去に苦しむあなたへ。もちろん、今まさに苦しんでいる方にも… 最近のデータで性被害に遭っているまたは、遭っていた方が急増しています。私も、過去にそういった経験があります。 「性被害を語ることは“弱さ”じゃない――心の傷と向き合うあな...

日曜日の夕方、なんとなく心が沈むあの感覚。仕事や月曜へのプレッシャーだけじゃなく、実は「家族との関係」が心を曇らせていることもあります。  ✧日曜日に心が重くなる理由日曜日は「家族団らん」「一緒に過ごす日」みたいな空気が漂います。でも、その...

バレンタインデーに感じる“生きづらさ” 今日はバレンタインデーですね。こんな日ですが、恋愛のことや人間関係、親子関係でお悩みの方はいませんか？「人からどう思われているかばかり気になる」 「誰かに愛されないと、自分の価値がない気がする」 そん...

私たちの生活の中で、怒りを感じる瞬間は避けられませんよね。仕事や家庭でのストレス、人間関係のトラブルなど、日々何かしらの原因で怒りが湧いてくることがあると思います。でも、そんな怒りをうまく管理できれば、もっと落ち着いて過ごせるし、周りとの関...

「毒親（どくおや）」という言葉が一般的になり、多くの人が親子関係の難しさを意識するようになりました。特に母娘関係においては、心理的な結びつきが強くなることで「共依存」に陥りやすいケースが少なくありません。本記事では、毒親と娘の共依存について...

「自分らしさ」って、よく聞く言葉ですが、実際はとても曖昧ですよね。考えてみると、「自分らしさ」って他人に見せるものではなく、自分が「これでいい」と思える感覚なのではないでしょうか？たとえば、何かを選ぶときに「こうした方が人から好かれるかも」...

皆さんは映画が好きですか? 私は１日に１本映画を観るほどの大の映画好きなのですが、今日は皆さんに紹介したい映画があります。 トム・ハンクス主演のキャスト・アウェイというロバート・ゼメキス監督のハリウッド映画です。（2000年公開） あらすじ...

オンラインカウンセリングのアプリ、Giftにはお悩みBOXという機能があります。この機能を使って相談者様がお悩みを投稿し、不特定多数のカウンセラーの方々がランダムにお悩みに答えていくといった機能になっています。 昨日、このお悩みBOXにて私...

あなたは人に頼ることができますか？ 自立心旺盛すぎて、人に弱みが見せられず、甘えることができなくて悩んだことはないでしょうか？ 強いあなたは魅力的です。そしてあなたはきっと人気者です。きっとたくさんの人があなたの周囲に集まってくることでしょ...

おひさしぶりです。ずいぶん間が空いてしまいました。久々のブログ更新になります。現在、ギフトという悩み相談アプリでカウンセラーもしています。こちらで、先日見かけたお悩み投稿で、カウンセラーを目の前に一体何を話したらいいのかわからない。何が正解...