メンタルヘルス 善意を前提にしたサービスが、なぜ人を壊してしまうのか
「助け合い」「優しさ」「誰も取り残さない社会」。こうした言葉は、とても美しく聞こえます。けれど現実の中では、その“善意”が人を追い詰めてしまう場面も少なくありません。私はこれまで、オンラインで数多くの相談を受けてきました。その中で強く感じて...
メンタルサポート
メンタルヘルス 
Uncategorized 毒親だった母に、忘れられていくということ
――支配・無関心・母子密着の終わりと、関係の“死”の感覚私は普段、毒親や機能不全家庭の話をテーマに、クライアントさんとお話をすることが多い。それは、私自身がまさに機能不全家庭で育ち、指示的・支配的・過干渉な母の顔色や機嫌をうかがいながら生き...
Uncategorized 親に関心を持ってもらえなかったあなたへ
子どもの頃、本気で怖い思いをして家に帰り、興奮しながら出来事を話したのに、親にまともに取り合ってもらえなかった経験がある。数多くそういった経験はしていますが、その中の一つをお話しします。あれは、小学校低学年のころでした。同じ団地の友達とエレ...
カウンセリング パートナーのモラハラに疲れた時｜もう限界なあなたに知ってほしいこと
「もう限界かもしれない」「離れたいのに離れられない」そんな思いを抱えながら日々を過ごしていると、自分を責めてしまう方はたくさんいます。
カウンセリング 愛着障害と性依存──心の穴を刺激で埋めていた頃の話
愛着障害とは「人との距離がうまく取れない」「恋愛がいつも苦しい」そんな悩みの裏には、“愛着のかたより”が隠れていることがあります。愛着障害とは、子どもの頃に安心して甘える経験が少なかったことで、大人になってからも「愛されること」や「信頼する...
カウンセリング 音楽と本に救われた10代
私が育ったのは、団地の2DK。 実家は自営業だったため、両親は留守がちでしたが、 家族が4人そろう時間帯もあって、過干渉な母に一挙一動を監視されている生活だったのもあり、息苦しい思春期であったことは間違いありません。 仕切りは障子と襖だけ。...
カウンセリング 愛着障害と文豪
愛着障害とは？「愛着障害」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれません。愛着障害は病気ではなく、家庭環境の影響がその後の人格形成や対人関係に影響を及ぼす “クセ” のようなものです。実は、多くの著名人がこの愛着の問題を抱えていたと言われてい...
カウンセリング AIカウンセリングで十分？人に相談することの意味とは
連休明け、心が重くなるときに長い休みが終わったあと、ふっと心が沈む。「また仕事か」「現実に戻るのがつらい」──そんな気持ちは、多くの人が抱く自然な反応です。最近はそうした気持ちをAIに吐き出す人も増えました。AIはすぐに答えてくれるし、否定...
カウンセリング 「寄り添う」という言葉に感じる小さなひっかかり
寄り添う？寄り添わない？カウンセリングやサポートの現場で、よく耳にする「寄り添う」という言葉。あたたかくて、優しくて、安心をくれるような響きがあります。けれど、私はこの言葉に、少しだけひっかかりを感じます。寄り添う…それは、私が相手のもとへ...
カウンセリング 悩み相談は誰にするべき？
「誰かに悩みを相談したいけれど、誰に話していいのかわからない」 「どうせ分かってもらえないだろう」そんなふうに思って、ずっとひとりで抱え込んでしまう方は少なくありません。相談する相手を選ぶのは、とても勇気のいることです。今日は、もしあなたが...