愛着障害 母との共依存を抜け出す三つのステップ
母を嫌いになりたいわけじゃない。でも、母に支配されるのはもうやめたい──。共依存から抜け出すための3つのステップを、自身の体験から書きました。
毒親
愛着障害 
カウンセリング その比較、あなたを苦しめていませんか？
人と比べない生き方「◯◯ちゃんはすごいわね！それにひきかえあんたは…」そんなふうに、親から同級生やきょうだいと比べられて育った方は少なくないと思います。私もその一人で、子どもの頃は親からことごとく否定され、苦しい思いをしてきました。当時はそ...
カウンセリング 毒親育ちの人とどう付き合うか。バウンダリーを保つヒント。
毒親育ちの人と関わって疲れてしまうあなたへ「なんでこの人、こんなに自分を責めるんだろう？」「なかなか心を開いてくれないのはなぜ？」「常に試してこられているようで疲れてしまう…」「一緒にいると気を遣いすぎて、私までしんどくなる…」そんなふうに...
カウンセリング 愛着障害と文豪
愛着障害とは？「愛着障害」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれません。愛着障害は病気ではなく、家庭環境の影響がその後の人格形成や対人関係に影響を及ぼす “クセ” のようなものです。実は、多くの著名人がこの愛着の問題を抱えていたと言われてい...
カウンセリング 田舎移住は毒親からの逃避？私の体験を交えて
なぜ都会を離れたのかコロナ禍以降、都会を離れて田舎で暮らす人が増えています。私自身も当時、少しずつ動き始めていたケータリングの仕事がコロナでとん挫し、予定していた案件が次々となくなってしまいました。生活は行き詰まり、気持ちもどんどん追い込ま...
メンタルヘルス 【毒親】と呼ぶのに抵抗があるのは、あなただけじゃない。
「毒親」と呼ぶことに罪悪感を抱いてしまうあなたへ今日は、こんな方に読んでいただきたいお話です。毒親育ちだと考えたことはなかったけれど、「毒親」という言葉に引っ掛かりを覚えるもしかしたら自分は毒親育ちかもしれない、と心の隅で感じている私自身も...
共依存 共依存は「愛されたい」気持ちの裏返し？「毒親育ちが抱える心のクセ」
共依存って、なんなんだろう？「共依存」という言葉を聞くと、「重たい恋愛」「依存体質」みたいなイメージを持つ人が多いけれど、ほんとうの根っこはもっとシンプルで切実なものかもしれません。それは、「ただ、愛されたかった」「信じてほしかった」という...
カウンセリング 無料相談と有料カウンセリングの違い 〜長期的な心理サポートという選択肢〜
最近、日本では自治体や厚労省が提供する無料の電話相談やLINE相談が増えてきました。誰でも気軽に利用できるのは素晴らしいことですが、その一方で「心理相談＝無料」というイメージが広がり、有料カウンセリングの価値や役割があまり理解されていないよ...
カウンセリング 甘えられないあなたの愛着の傷と、“人を信じる練習”のはじめかた
話せる人がいなかった人のための、オンラインカウンセリングのご案内です。はじめに「人に頼るのが怖い」「誰かと近づくと、試されてる気がして苦しくなる」「愛されても、信じられない」それって、“わがまま”でも“性格が悪い”わけでもありません。それは...
カウンセリング マインドフルネスの実践
ストレスフルな毎日に“今ここ”を取り戻す方法気がつけば、頭の中が未来の不安や過去の後悔でいっぱいになっていませんか？「なんであんなこと言っちゃったんだろう？」「また失敗したらどうしよう…」そんな風に気持ちがざわざわして、今やるべきことに集中...