カウンセリング 毒親育ちの人とどう付き合うか。バウンダリーを保つヒント。
毒親育ちの人と関わって疲れてしまうあなたへ「なんでこの人、こんなに自分を責めるんだろう？」「なかなか心を開いてくれないのはなぜ？」「常に試してこられているようで疲れてしまう…」「一緒にいると気を遣いすぎて、私までしんどくなる…」そんなふうに...
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カウンセリング 愛着障害と文豪
愛着障害とは？「愛着障害」という言葉を初めて聞く方も多いかもしれません。愛着障害は病気ではなく、家庭環境の影響がその後の人格形成や対人関係に影響を及ぼす “クセ” のようなものです。実は、多くの著名人がこの愛着の問題を抱えていたと言われてい...
カウンセリング 田舎移住は毒親からの逃避？私の体験を交えて
なぜ都会を離れたのかコロナ禍以降、都会を離れて田舎で暮らす人が増えています。私自身も当時、少しずつ動き始めていたケータリングの仕事がコロナでとん挫し、予定していた案件が次々となくなってしまいました。生活は行き詰まり、気持ちもどんどん追い込ま...
メンタルヘルス 【毒親】と呼ぶのに抵抗があるのは、あなただけじゃない。
「毒親」と呼ぶことに罪悪感を抱いてしまうあなたへ今日は、こんな方に読んでいただきたいお話です。毒親育ちだと考えたことはなかったけれど、「毒親」という言葉に引っ掛かりを覚えるもしかしたら自分は毒親育ちかもしれない、と心の隅で感じている私自身も...
カウンセリング AIカウンセリングで十分？人に相談することの意味とは
連休明け、心が重くなるときに長い休みが終わったあと、ふっと心が沈む。「また仕事か」「現実に戻るのがつらい」──そんな気持ちは、多くの人が抱く自然な反応です。最近はそうした気持ちをAIに吐き出す人も増えました。AIはすぐに答えてくれるし、否定...
カウンセリング 「寄り添う」という言葉に感じる小さなひっかかり
寄り添う？寄り添わない？カウンセリングやサポートの現場で、よく耳にする「寄り添う」という言葉。あたたかくて、優しくて、安心をくれるような響きがあります。けれど、私はこの言葉に、少しだけひっかかりを感じます。寄り添う…それは、私が相手のもとへ...
共依存 共依存は「愛されたい」気持ちの裏返し？「毒親育ちが抱える心のクセ」
共依存って、なんなんだろう？「共依存」という言葉を聞くと、「重たい恋愛」「依存体質」みたいなイメージを持つ人が多いけれど、ほんとうの根っこはもっとシンプルで切実なものかもしれません。それは、「ただ、愛されたかった」「信じてほしかった」という...
カウンセリング 悩み相談は誰にするべき？
「誰かに悩みを相談したいけれど、誰に話していいのかわからない」 「どうせ分かってもらえないだろう」そんなふうに思って、ずっとひとりで抱え込んでしまう方は少なくありません。相談する相手を選ぶのは、とても勇気のいることです。今日は、もしあなたが...
カウンセリング 無料相談の落とし穴と時間の使い方
無料相談を渡り歩くリスクと、あなたの時間の価値悩みがあるとき、まずは無料相談を試したいという気持ちはよくわかります。無料で話を聞いてくれる人がいれば、金銭的な負担はありませんし、少し気が楽になることもあるでしょう。でも、無料相談を渡り歩いて...
カウンセリング 無料相談と有料カウンセリングの違い 〜長期的な心理サポートという選択肢〜
最近、日本では自治体や厚労省が提供する無料の電話相談やLINE相談が増えてきました。誰でも気軽に利用できるのは素晴らしいことですが、その一方で「心理相談＝無料」というイメージが広がり、有料カウンセリングの価値や役割があまり理解されていないよ...