愛着障害 母との共依存を抜け出す三つのステップ
母を嫌いになりたいわけじゃない。でも、母に支配されるのはもうやめたい──。共依存から抜け出すための3つのステップを、自身の体験から書きました。
心理カウンセラー
愛着障害 
カウンセリング 音楽と本に救われた10代
私が育ったのは、団地の2DK。 実家は自営業だったため、両親は留守がちでしたが、 家族が4人そろう時間帯もあって、過干渉な母に一挙一動を監視されている生活だったのもあり、息苦しい思春期であったことは間違いありません。 仕切りは障子と襖だけ。...
カウンセリング その比較、あなたを苦しめていませんか？
人と比べない生き方「◯◯ちゃんはすごいわね！それにひきかえあんたは…」そんなふうに、親から同級生やきょうだいと比べられて育った方は少なくないと思います。私もその一人で、子どもの頃は親からことごとく否定され、苦しい思いをしてきました。当時はそ...
カウンセリング 毒親育ちの人とどう付き合うか。バウンダリーを保つヒント。
毒親育ちの人と関わって疲れてしまうあなたへ「なんでこの人、こんなに自分を責めるんだろう？」「なかなか心を開いてくれないのはなぜ？」「常に試してこられているようで疲れてしまう…」「一緒にいると気を遣いすぎて、私までしんどくなる…」そんなふうに...
カウンセリング 田舎移住は毒親からの逃避？私の体験を交えて
なぜ都会を離れたのかコロナ禍以降、都会を離れて田舎で暮らす人が増えています。私自身も当時、少しずつ動き始めていたケータリングの仕事がコロナでとん挫し、予定していた案件が次々となくなってしまいました。生活は行き詰まり、気持ちもどんどん追い込ま...
カウンセリング AIカウンセリングで十分？人に相談することの意味とは
連休明け、心が重くなるときに長い休みが終わったあと、ふっと心が沈む。「また仕事か」「現実に戻るのがつらい」──そんな気持ちは、多くの人が抱く自然な反応です。最近はそうした気持ちをAIに吐き出す人も増えました。AIはすぐに答えてくれるし、否定...
カウンセリング 無料相談の落とし穴と時間の使い方
無料相談を渡り歩くリスクと、あなたの時間の価値悩みがあるとき、まずは無料相談を試したいという気持ちはよくわかります。無料で話を聞いてくれる人がいれば、金銭的な負担はありませんし、少し気が楽になることもあるでしょう。でも、無料相談を渡り歩いて...
カウンセリング 話したい。でも話せない。その気持ちの正体
「もう限界かもしれない」「誰かに聴いてほしい」そう思って、偶然オンラインカウンセリングのページを開いたのに、なぜか申し込みができない。画面を閉じてしまう。そんな風に、あと一歩が踏み出せない、そんな経験、ありませんか？私はカウンセラーとして、...
カウンセリング オンラインカウンセリングって実際どう？「怖い・不安」な人にこそ読んでほしい話
「オンラインで心を開けるの？」と思っているあなたへ「オンラインカウンセリングって、本当に意味あるの？」 「顔も見えない相手と話すのが不安」 「そもそも、カウンセリング自体が初めてで怖い」そんな声、よく耳にします。実は、私自身も最初はオンライ...
カウンセリング カウンセラーが合わない？さっさと次いこ
カウンセリングは相性が9割。合わないと感じたらどうすればいい？カウンセラーが合わないと感じる理由「共依存や愛着の視点から」「どんなに有名なカウンセラーでも、話してみたらなんかしっくりこない…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？カウンセリ...